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在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。