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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔 

肝。另 外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。