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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。