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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。