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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
 、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。