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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上   可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，
也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。