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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。