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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。