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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
 可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。