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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等
， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。