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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁

食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。