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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。