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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。