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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。