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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣  等，禁
食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。