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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。