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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。