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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等
，

禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。