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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。