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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。