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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜

、香菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。