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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。