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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。