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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。