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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
  苗、 莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。