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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。