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　　在这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。