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　　在这个

时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以 
免肝火上炎。