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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “ 春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。