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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。