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　　在 这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。