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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。