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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。