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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。