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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。