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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。