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　　 在这个时节该 如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。