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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。