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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、  香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。