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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。