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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。