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　　在 这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。