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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。