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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为  ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。
另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。