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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。