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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。