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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在
饮食 上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。