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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就
是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。