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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“  春日
吃春芽

”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。