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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就


是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。